Хамгийн сүүлийн үеийн тоног төхөөрөмж нь эхлээд бактерийг эсэргүүцэх эсвэл тэдэнтэй харьцахаас сэргийлнэ. Энд таны биеийн тамирын цүнхэнд нуугдах нь зүйтэй.
Гудамжинд олны дунд гүйх, алхах зэрэг сэтгэл хөдөлж, жижигхэн зочны өрөөнд HIIT-ийн дасгалуудыг хийж дуусгаснаар амжилтын мэдрэмж төрдөг ч заримдаа та биеийн тамирын зааланд хөлрөх мэдрэмжийг санадаг.
Гэсэн хэдий ч, COVID-19 тахлын үед олон биеийн тамирын заалуудын хүчин чадал багассан удирдамж, нийгмээс тусгаарлах арга хэмжээ, маскны шаардлагыг дагаж мөрддөг байсан ч та жингийн өрөө эсвэл бүлгийн йогийн дэвсгэрт эвгүй санагдаж магадгүй юм. Эндээс эдгээр эрүүл мэндийн дасгалын тоног төхөөрөмж орж ирдэг. Тэд таныг коронавирусаас хамгаална гэж хэн ч баталж чадахгүй. Эдгээр нь зарим бактери, нийтлэг вирүстэй тэмцэхэд тусалдаг эсвэл таныг тэдэнтэй анхнаасаа харьцахаас сэргийлж чадна. Бүх зүйл чухал, тийм үү?
Лонхны таг дахь цэнэглэдэг UVC чийдэнгийн ачаар Larq Bottle (худалдан авах, $95, olivela.com) нь бактери, вирусыг бараг 100% устгадаг. Хэрэв та усны савыг сайтар зайлахгүй бол эдгээр бактери, вирусууд нуугдмал байж болно. Нэмж дурдахад энэ нь дулаалгатай (тиймээс H20 нь 24 цагийн турш бага температурыг хадгалах боломжтой) бөгөөд BPA агуулаагүй зэвэрдэггүй гангаар хийгдсэн.
Энэхүү Organic Basics спорт хувцасны хослолыг (Buy It, $131, us.organicbasics.com) Шведийн технологийн Polygiene компани үйлдвэрлэдэг. Бактерийг эсэргүүцэхийн тулд мөнгөний давсаар эмчилдэг бөгөөд дасгалын дараа гадуур гарахад тань руу орохоос сэргийлдэг. сэгсрэх. Polygiene-ийн хэлснээр хөлөрч эхэлмэгц энэхүү мөнгөн даавууны эмчилгээ нь нян, мөөгөнцөрийг үнэрлэхээс сэргийлдэг. Тэр ч бүү хэл, иж бүрдэл нь оёдолгүй, уян хатан дахин боловсруулсан материалаар хийгдсэн тул худалдан авахдаа танд таатай мэдрэмж төрдөг. (Холбогдох: Тогтвортой спортын хувцас хэрхэн худалдаж авах вэ)
Үнэр тайлах технологийг (мөнгө эсвэл бусад аргаар) сурталчлах бүтээгдэхүүнийг харахад эдгээр даавуу нь хувцасанд шингэсэн үнэр үүсгэгч бичил биетний эсрэг тэмцэж чадна гэсэн үг юм. Хэрэв та Daisie шиг үнэртэй шортонд дуртай бол Under Armour-ийн UA Meridian дугуйн шорт (худалдан авах, $60, amazon.com) өмсөж үзээрэй. Даавуу нь зөөлөн, хөлс шингээх функцийг хангах үүднээс маш болгоомжтой хийгдсэн бөгөөд хөнгөн, амьсгалах чадвартай хэвээр байна.
Үйсэн нь байгалиасаа нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул та бүх хөлстэй Аштангаг Corc Yoga-ийн тогтвортой шинэчлэх дэвсгэр дээр хэрэглэж болно (худалдан авах, $175, corcyoga.com). Үйсэн гадаргуу нь Савасанагийн хувьд хангалттай зөөлөвчийг өгөх боловч усанд ороход янз бүрийн бактеритай тэмцэх болно. Нэмж дурдахад энэ нь латексгүй бүх байгалийн материалаар (үйсэн ба хөвөн) хийгдсэн (зөвхөн лавлагааны хувьд, ихэнх йогийн дэвсгэрүүд нь байгалийн болон синтетик латекс агуулсан байгалийн резин эсвэл PVC-ээр хийгдсэн байдаг), эрүүл ахуйн иогийн дэвсгэрийг хамгийн тохиромжтой болгодог. мод болон материалд мэдрэмтгий хүмүүсийг тэврээрэй. (Байгаль орчинд илүү ээлтэй йогийн дэвсгэр хайж байна уу? Энэ бестселлерийг туршаад үзээрэй.)
Эдгээр Oofos Oolala флип-флопууд (худалдан авалт, $ 43, amazon.com) хөлний нумыг дэмжиж, шагайнд үзүүлэх даралтыг бууруулдаг супер зөөлөвчтэй улавчтай бөгөөд тэдгээрийн битүү эсийн хөөс нь бактерид тэсвэртэй болгодог. Хувцас солих өрөөнд эсвэл дундын шүршүүрт өмссөний дараа арчиж эсвэл хүйтэн усанд шидээрэй - үүгээрээ батгагүй хөл тань танд талархах болно.
KleenWraps-ийн тусламжтайгаар (худалдан авалт, $ 32, kleenwraps.com) жингийн өрөөнд машины бариул, штанг эсвэл багц дамббелл барьж авахаасаа өмнө хоёр удаа бодох шаардлагагүй. Неон шар өнгийн тохируулгатай velcro оосор нь биеийн тамирын заалны ямар ч бариулд маш хурдан ороож болох тул тоо томшгүй олон хөлстэй хүмүүсийн өмссөн гадаргууд хүрэх шаардлагагүй болно. Тэр битгий хэл боодол нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй материалаар хийгдсэн тул үнэрийг багасгаж, нянгийн өсөлтийг саатуулдаг. Дасгал хийж дууссаны дараа тэдгээрийг угаалгын машин руу шидээрэй.
Хэдийгээр эдгээр контактгүй түлхүүрүүд (худалдан авах, $10, amazon.com) бактерийг устгаж чадахгүй ч таныг хаалгыг онгойлгох, биеийн тамирын шүүгээ, угаалгын өрөө, лифтний товчлуур эсвэл орох хаалганы кодыг дарах үед гараа ариутгадаг. Зүгээр л хуруугаа нүхээр оруулаад гуулин бүрсэн дэгээ ашиглан одоо дассан бүх үйлдлээ цэвэрхэн хуруугаараа гүйцэтгээрэй. Зөвхөн хүрэлцдэггүй хэрэгслийг өөрөө халдваргүйжүүлж, хэрэглэсний дараа гараа угаана уу.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт COVID-19-ийн ариун цэврийн бүх хэрэгцээгээ халаасандаа байлгахыг хүсч байвал Simple Satch-ийн эхлэлийн иж бүрдэл (худалдан авалт, $ 50, simplesatch.com) танд зориулагдсан болно. Загварлаг бэлхүүстэй цүнхэнд ариутгагч салфетка, гар ариутгагч, өвөрмөц нүүрний маск, маск шүүлтүүр багтсан бөгөөд таны чихэвч болон биеийн тамирын бусад хэрэгцээт зүйлсийг хадгалах хангалттай зай бий. Тэр ч байтугай нянгийн эсрэг салфеткийг хурдан гаргаж авах резинэн амтай. Уг цүнхийг ташаанд болон цээжиндээ зүүж болох тул ямар ч дасгал хийж байсан танд саад болохгүй.
Хэрэв та хөлрөх дасгалд зориулсан тусгай маскыг *зөвхөн* хөлрөх дасгалд зориулж хадгалахыг хүсвэл силикон маск хадгалах хайрцаг (худалдан авалт, $ 14, amazon.com) нь маскыг биеийн тамирын заал руу зөөвөрлөх, мөн замбараагүй аялалын цүнхээ цэвэр байлгахад тохиромжтой. . Дахин ашиглах боломжтой жижиг бүрхүүл нь нүүрний масктай таарч, нягт битүүмжлэлээр шороо, чийг, тоосноос хамгаалагдсан бөгөөд түлхүүрийн оосорыг холбох жижиг нүхтэй. Хувцсаа сольж, маск зүүгээд жингийн өрөөнд ороход бэлэн болсон үед энэхүү хайрцаг нь таны үнэт эдлэлийг биеийн тамирын цүнхний ангалд алдахгүйн тулд найдвартай хадгалах боломжтой.
Энэ вэб сайтад байгаа холбоос дээр дарж, худалдан авалт хийх үед хэлбэрийг нөхөн төлж болно.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 9-р сарын 06-ны өдөр