Би ADHD өвчтэй гурван хүүхэдтэй. Бид гэртээ сургуульдаа явж болох ч ямар ч төрлийн сургууль руу буцах нь бодит бөгөөд эмх замбараагүй байдаг. Хүмүүс тодорхой цагт сэрэх ёстой. Тэд өглөөний цайгаа тодорхой цагт идэх ёстой. Тэд хувцас өмсөх хэрэгтэй (энэ нь Ковидийн дараа томоохон асуудал болсон). Эмээ хаях, шүдээ угаах, үсээ самнах, нохой тэжээх, өглөөний цайны үйрмэг авах, ширээ цэвэрлэх гээд энэ бүгдийг хичээл эхлэхээс өмнө хийдэг.
Тиймээс би хүүхдүүд нь ADHD өвчтэй бусад эцэг эхчүүдэд SOS илгээсэн. Арилжааны gobbledygook-д надад бодит шийдэл, боломжтой зөвлөмжүүд хэрэгтэй байна. Эцэг эхийн үүднээс авч үзвэл, миний бяцхан чөтгөр, ялангуяа сургууль дахин нээгдэх үед эмх цэгцтэй байхын тулд надад ноцтой тусламж хэрэгтэй байна (баримт: тэд зүгээр л өлссөн чөтгөрүүд). Бид тогтмол байх хэрэгтэй. Бидэнд захиалга хэрэгтэй байна. Бидэнд тусламж хэрэгтэй байна. статистик.
Бүх хүүхдүүд ердийн ажил хийх хэрэгтэй гэж бүгд хэлж байсан, тэгээд миний тархи надад сайн биш учраас бага зэрэг хаагдсан (үзнэ үү: Ээж, аав ADHD). Гэхдээ ADHD-тай хүүхдүүд ялангуяа ердийн ажил хийх хэрэгтэй. Тэд өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө хянахад бэрхшээлтэй тул амьдрал, орчлон ертөнц болон бүх зүйлийг зохицуулахад нь туслахын тулд хэвшил, бүтэц гэх мэт гадны хяналт хэрэгтэй. Хариуд нь энэ бүтэц нь тэдэнд амжилтанд хүрэх итгэлийг төрүүлж, эцэг эх нь тэдэнд тулгах бус харин өөрөө амжилтанд хүрч сурах боломжийг олгодог.
Мелани Грунов Собочински, академич, ADHD, эцэг эхийн дасгалжуулагч, өглөөний тоглуулах жагсаалт гаргах гэсэн нэгэн гайхалтай санааг аймшигтай ээжтэйгээ хуваалцжээ. Тэрээр блогтоо “Өглөө тэврэх, сэрэх, ор дэрээ засах, хувцаслах, үсээ самнах, өглөөний цай, шүдээ угаах, гутал, хүрэм, гадуур гарах сэрүүлэг зэрэг дууг тохируулдаг. Орой нь үүргэвчтэй, цэвэрлэгээ хийдэг, гэрлээ бүдгэрүүлэх, унтлагын хувцас солих, шүдээ угаах, гэрлээ унтраах дуу. Одоо энэ дуу нь уйтгарлахаа больсон, харин биднийг цагт нь байлгадаг." Энэ хараал идсэн суут ухаантан, хэн нэгэн түүнд медаль өгөөч. Би аль хэдийн Spotify дээр дуу сонсохоор оочерлож байна. Энэ нь утга учиртай: ADHD-тай хүүхдүүдэд зөвхөн хэв маяг төдийгүй цагийг зохицуулах шаардлагатай байдаг. Дуу нь хоёуланд нь нэгэн зэрэг бүтээгдсэн.
Рене Х. ADHD-тай хүүхдүүд "эцсийн үр дүнг төсөөлж чадахгүй" гэж аймшигт эхэд онцолсон. Тиймээс тэр зургийг санал болгож байна. Эхлээд та “тэдэнд хэрэгтэй бүх зүйлтэй нь зургийг нь аваарай. Маск зүүх, үүргэвч үүрэх, өдрийн хоолны хайрцаг идэх гэх мэт.” Дараа нь тэр хэлэхдээ, "Өмнөх шөнө системчилсэн арга барилыг сайжруулахын тулд зүүнээс баруун тийш дугаарласан зүйлсийн гэрэл зургуудаас сүлжээ хэлбэрээр байрлуулсан." Хүүхдүүд маань үүнийг халбагаар идэх болно.
Олон эцэг эхчүүд аймшигт эхчүүдэд хяналтын хуудас ашигладаг гэж хэлдэг. Кристин К. нэгийг нь хүүхдийнхээ оосор дээр өлгөж, нөгөөг нь угаалгын өрөөнд хийжээ. Лианне Ж. "богино, томоор бичсэн жагсаалт"-ыг санал болгож байна, ялангуяа хүүхдүүд санаагаа эргэцүүлэн бодоход тусалдаг бол. Ариэлл Ф. түүнийг "харагдахуйц түвшинд, хаалганы дэргэд" тавив. Тэрээр нэг удаагийн зүйлд хуурай арилгах самбар, хуурай баллуурыг ашигладаг бол Sharpies-ийг өдөр тутмын ажилдаа ашигладаг.
Анн Р. аймшигт ээждээ Alexa-г сануулга тавихдаа ашигласан гэж хэлсэн: "Миний хүү сэрэхийн тулд сэрүүлэг тавьж, дараа нь хувцас өмсөж, цүнх авч, юм боож өгдөг, гэрийн даалгавар, унтахын өмнөх сануулга - бүх зүйл үнэн юм." Жесс Б. Хүүхдүүддээ тодорхой үйл ажиллагаанд хэр их цаг үлдсэнийг мэдэхэд нь туслахын тулд тэдний таймер функцийг ашигла.
Стефани Р. аймшигт ээжид тэд аль хэдийн хуваарийн дагуу дасгал хийж эхэлсэн гэж хэлэв. Энэ бол зүгээр нэг өглөөний ажил биш, хүүхдүүд нь маш удаан хооллодог, өдрийн хоолонд хагас цаг л байдаг тул тэд аль хэдийн шаргуу ажиллаж эхэлжээ. ADHD-тай хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд үдийн цайны цаг хангалтгүй байх зэрэг саад бэрхшээлийг урьдчилан бодож үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүүхдийн өдрийг байнга сүйтгэж болзошгүй юм. Миний хүүхэд ямар асуудалтай тулгарах вэ, одоо бид юу хийж чадах вэ?
Олон эцэг эхчүүд урьд орой нь хувцас хунар гээд юм бэлдсэн гэж ярьж байсан. Шаннон Л.: "Спортын бараа гэх мэт шаардлагатай материалыг урьдчилан бэлтгэ. Бүх дүрэмт хувцсыг угааж, тоног төхөөрөмжийг урьдчилан савласан эсэхийг шалгаарай. Сүүлийн минутын сандрал үр дүнд хүрэхгүй." Хувцсаа ангилах, тэр байтугай унтах нь олон эцэг эхчүүдэд тустай байдаг. Хүүхдийн шүдний оотой шүдний сойзыг өглөө нь угаалгын өрөөнд ороход нь харагдуулахаар бэлддэг.
ADHD-тай хүүхдүүд бүтцийн өөрчлөлтөд сайн дасан зохицож чадахгүй. Өөр өөр нөхцөл байдал үүсэх үед аль болох олон зүйлийг бэлтгэх нь дээр. Тиффани М. аймшигт эхэд “Тэднийг үйл ажиллагаа, арга хэмжээнд үргэлж бэлтгэ. Тэдний тархийг гэнэтийн нөхцөл байдалд аль болох бэлтгэхийн тулд тохиолдож болзошгүй нөхцөл байдлыг мэдэр."
Олон эцэг эхчүүд ADHD өвчтэй хүүхдүүдийг өлсөж, цангаж, ядрахгүй байх нь хэчнээн чухал болохыг онцолж байна. Тэд өөрсдийгөө хянахад хэцүү байдаг тул тэдний эвдрэл нь бусад хүүхдүүдээс илүү гайхалтай байдаг (ядаж миний хүүхдүүд). Манай нөхөр үүнийг санаж чаддаг суут хүн. Манай хүүхдүүдийн нэг нь муу ажиллаж эхэлбэл эхлээд “Чи хамгийн сүүлд хэзээ хоол идсэн бэ? Та хамгийн сүүлд юу идсэн бэ?" (Рэйчел А. тэдний бүх хоолонд өндөр чанартай уураг оруулах нь хэчнээн чухал болохыг онцолсон). Дараа нь тэр үргэлжлүүлэн: "Чи өнөөдөр юу уусан бэ?" Рэйчел мөн ADHD-тай хүүхдүүдэд нойрны эрүүл ахуй хэр хэрэгтэйг онцолсон.
Бараг хүн бүр аймшигт эхчүүдэд ADHD-тай хүүхдүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай гэж хэлдэг. Гэрийн эргэн тойронд эсвэл нохойтой явж байхдаа хүүхдүүд аль болох цөөн бүтэцтэй байх ёстой. Би хүүхдүүдээ батут, асар том дугуйтай (бид бүгдээрээ байгаа нь үнэхээр нэр төрийн хэрэг) арын хашаа руу шидэж, биеийг нь зориудаар гэмтээхгүй байхыг зөвшөөрсөн. Үүнд асар том нүх ухаж, усаар дүүргэх зэрэг орно.
Меган Г. аймшигт ээждээ шуудангийн тэмдэглэл ашиглаж, хаалганы бариул, усны цорго, тэр ч байтугай нөхрийнхөө үнэр дарагч гэх мэт хүмүүст хүрч болох газар тавьснаа хэлэв. Тэднийг ийм байдлаар харах магадлал өндөр гэж тэр хэлэв. Би одоо үүнийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Памела Т. хүн бүрийг маш их бэрхшээлээс аврах сайн санаатай: ADHD-тай хүүхдүүд юмаа алдах хандлагатай байдаг. “Гүйцэтгэх чиг үүрэгт дутагдаж буй зүйлсийн сорилтод зориулж би ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл дээр (үүргэвч, чанга яригч, түлхүүр) хавтан тавьдаг. Би түүний бүрээ сургуулийн автобусанд эргэхийг хэд хэдэн удаа харсан!" (Та миний сонссон товшилт бол би хавтан захиалж байна. Олон хавтан).
Ариэлл Ф. аймшигт ээждээ мартагддаг сүүлийн мөчид хэрэгцээтэй зүйлс эсвэл өглөөний алхмуудыг дахин хийх (нэмэлт маск, нэмэлт үсний сойз, салфетка, нарнаас хамгаалах тос, оймс, бага зэрэг гранола гэх мэт) бүхий "сагс" үүдэнд тавьсан гэж хэлсэн ... Та хүүхдээ сургуульд нь хүргэж өг, машинд шүдний сойз, сойз, салфетка нэмж хий." Эцсийн мөчид бүх зүйл хяналтаас гарахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!
Миний хүүхдүүд эдгээр зүйлд дуртай байх болно! ADHD-тай таны хүүхдэд миний хүүхэд шиг ашиг тус хүртэх болно гэж найдаж байна. Энэ мэт сануулгууд нь хичээлийн жилд орохдоо илүү итгэлтэй болж байна - тэд бидний (байгаагүй) өдөр тутмын ажлыг илүү жигд болгоно.
Бид агуулгыг хувийн болгох, сайтын шинжилгээ хийх зорилгоор таны хөтөчөөс мэдээлэл цуглуулахын тулд күүки ашигладаг. Заримдаа бид бага насны хүүхдийн талаарх мэдээллийг цуглуулахдаа күүки ашигладаг ч энэ нь огт өөр зүйл юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай нууцлалын бодлогод зочилно уу.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 8-р сарын 31-ний хооронд