Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ, гэр бүлээ, ажилдаа анхаарал тавих, хааяа өөрсдөдөө анхаарал тавих хооронд бүтэн шөнө амрах нь бараг боломжгүй юм. Хэдийгээр бид кофенд дуртай ч кофеин, тамхи, хүсэл зоригоор л удаан гүйж чадна. Үнэн хэрэгтээ хэрэв бид хамгийн сайн ажиллахыг хүсч байвал өндөр чанартай унтах хэрэгтэй. Аз болоход та хүрээлэн буй орчныг зохицуулахаас эхлээд Sleep & Shine™ гэх мэт нэмэлт тэжээл авах хүртэл олон аргаар сайн унтаж амрахад тусалж чадна.
Тиймээс гэрлийг бүдгэрүүлж, тухтай байгаарай. Чанартай нойрыг хийх ажлын жагсаалтынхаа эхэнд оруулах зургаан шалтгаан ба үүнийг хэрхэн хийх талаар энд оруулав.
Сайн унтах нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх эрсдэлийг бууруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, нойрмоглох нь унтахаас илүү хэцүү байдаг (өглөөний цайндаа нойрмоглохыг надад сануулдаг).
Нойрсох, нойрмоглоход хүндрэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран Sleep & Shine-ийн мелатонин агуулсан нойрны эм нь маш их тустай. Мелатонин нь бие махбодид байгалийн гаралтай даавар бөгөөд таны нойрны мөчлөгийг зохицуулах, тэр дундаа унтахад тусалдаг. Sleep & Shine-ийн бүх бүтээгдэхүүний нэгэн адил Sleep Soundly нь таныг унтаж байхад тань туслах зорилгоор эмнэлзүйн туршилтанд орсон Shoden® Ashwagandha-г агуулдаг. * Таныг сэрээх гэж бага зэрэг чимээ гарах болгонд хэн нэгэн таны нурууг зөөлхөн илдэг нь дараагийн хамгийн зөв сонголт юм.
Ядарсан хүүхэд ихэвчлэн ууртай хүүхэд байдгийг та мэдэх үү? За, насанд хүрэгчдэд ч мөн адил. Чанартай унтах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр өдрийн турш цочромтгой мэдрэмж төрүүлэхгүй. Эсвэл ядаж цочромтгой байдлаа багасгахад тусална. Энэ зорилгодоо хүрэх нэг арга бол утсаа сайн унтуулах явдал юм. Шөнө дундаас хойш танихгүй хүмүүсийг фэйсбүүкээр хэрэлдэж байхыг харах нь таныг сайхан нойрсохгүй - хэрэв танд уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд тусламж хэрэгтэй бол өөр өрөөнд хонуулаад утсаа цэнэглээрэй.
Бид бүгд эхийн тархийг мэддэг. Бид ядарсан эхийн тархийг адилхан мэддэг байж магадгүй - энэ нь энгийн эхийн тархитай адил боловч илүү ядарсан байдаг. утаа. Мудир. Сайн амарсан тархи нь хамгийн сайн, эрч хүчтэй байхын тулд маш чухал юм. Унтах цагийн хуваарьтай байх нь танд хамгийн сайн унтах цагийг олж авахаас гадна өдөр бүр ойролцоогоор ижил цагт өвс идэж, сэрэх боломжийг олгоно. Бидний бие байгалиасаа тогтмол хэмнэлийг хадгалахыг хүсдэг. Тэдэнд тусалцгаая!
Хэрэв та стресст орсон бол унтах нь хэцүү байдаг. Харамсалтай нь нойр дутуу байх нь таныг илүү их стресстүүлдэг. Энэ бол аймшигтай, ядаргаатай мөчлөг юм. Дасгал нь стресс тайлахад гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд нойронд сайнаар нөлөөлдөг. Өдөр бүр бага зэрэг хөлсөө гаргах нь таны сэтгэл санааг сайжруулаад зогсохгүй стрессийн түвшин буурч, нойронд ч тустай. Хэрэв та алжаал тайлах, өдөр тутмын стрессээ тайлах нэмэлт тэжээл хайж байгаа бол орон нутгийн Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS-д анхаарлаа хандуулна уу (удахгүй!), энэ нь мелатонин агуулаагүй ч нойронд тань туслах Shoden® Ashwagandha агуулсан хэвээр байна. болон тайван сэрээрэй. Бага давтамжтай шөнө. *
Хэрэв та маш их ядарсан сэрэх юм бол дараагийн удаа нүдээ анихаас өөр олон зүйлийн талаар бодоход хэцүү байх болно. Нойрыг сайжруулах өөр нэг арга бол унтах цаг ойртож байгаа үед бие махбоддоо мэдээлэл өгөх явдал юм. Энэ бол бидний өмнө дурдсан журмын нэг хэсэг юм. Гэрлийг бүдгэрүүлж, хувьсах гүйдлийн хүчийг нэг эсвэл хоёр градусаар бууруулж, чимээ шуугиантай төхөөрөмжийг унтраа. Нар жаргаж, температур буурч, дэлхий нам гүм болж, бидний бие нойрсож хөгжсөн тул та биеийн байгалийн хандлагаар ажиллах болно!
Хэрэв танд завсарлага авах зөвшөөрөл хэрэгтэй гэж бодож байвал 1) Танд үнэхээр зөвшөөрөл хэрэггүй, гэхдээ 2) Хэрэв энэ нь тустай бол би танд зөвшөөрөл олгоно. Эцэг эх байх нь хангалттай хэцүү байдаг. Тархины хамгийн сайн амрах цагаа бүү алдаарай - сайн амарч, бүх зүйлийг хүндрүүлээрэй.
Өөртөө тохирсон шөнийн дэглэмийг тогтоож, Sleep & Shine гэх мэт нойрны нэмэлт тэжээлийг авч үзээрэй. Өндөр чанартай нөхөн сэргээх унтах нь зөвхөн таны авах ёстой зүйл биш, харин танд хэрэгтэй зүйл юм. Сайн унтаж амрах нь танд, таны тархи болон таны гэр бүлд илүү сайхан өглөө гэсэн үг.
Sleep & Shine-ийн бүх бүтээгдэхүүнд Shoden® Ashwagandha агуулагддаг бөгөөд энэ нь нойрыг сэргээж, нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг эмнэлзүйн туршилтаар хийгдсэн байдаг. * Sleep & Shine Sleep эсвэл Sleep & Shine Sleep-ийг хэрэглэж үзээрэй, мелатонин агуулсан, мелатонин агуулаагүй тул та сэрэх үедээ амарч, сэргэж, өдөртөө бэлэн болно. *
*Эдгээр мэдэгдлийг Хүнс, эмийн хяналтын газраас үнэлээгүй болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг аливаа өвчнийг оношлох, эмчлэх, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаггүй.
Бид агуулгыг хувийн болгох, сайтын шинжилгээ хийх зорилгоор таны хөтөчөөс мэдээлэл цуглуулахын тулд күүки ашигладаг. Заримдаа бид бага насны хүүхдийн талаарх мэдээллийг цуглуулахдаа күүки ашигладаг ч энэ нь огт өөр зүйл юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай нууцлалын бодлогод зочилно уу.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 9-р сарын 04-ний өдөр